“千萬別說到拉薩朝聖，比起那些磕長頭的朝聖者，我們只帶來污染、破壞！”
西藏路，一直時隱時現；退休時，想過轟轟烈烈走一趟，但始終要面對現實、畢竟時不我予；今年，驚覺還不起行，恐怕再走不動了！
高山反應是不得不考慮的，剛巧有港人於尼泊爾登山出事，計劃平白添上陰影；翻看了不少書本、攻略，高反幾乎是肯定的，但輕重卻因人而異；嚴重個案不多，加上便携氧氣瓶及其他藥物，克服並非難事；感冒，反而是更危險的，會引發嚴重併發症！
阿里、神山聖湖、珠峰大本營；神山岡仁波齊、聖湖瑪旁雍措、謎城古格遺址 .....，但阿里地區路途遙遠，條件相對落後，時間住宿交通不易安排；珠峰大本營海拔高(52XXM)、來回日喀則需時兩天、雨季看到珠峰的機會.....
旅行社、自由行；各大旅社的西藏團，都是九天，拉薩當然是重點，但納木措只有兩團；都是即日來回，估計停留只約一小時(但由下車到湖邊要15分鐘) ..... 選了半自由行，到拉薩找適合的本地團。
青藏鐵路、昌都、林芝、拉薩；暑假"天路"票不易買，還要安排接駁交通、住宿；考慮昌都，因為然烏湖及怒江七十二道拐，但邦達是海拔最高的機場，高反不容忽視！林芝米林--可以由低海拔開始，容易適應；但要包團/車，我們只兩個人，除花費高外亦會缺乏照應；最後拉薩貢嗄 .....
然烏湖、拉姆拉措；可能路綫不同，然烏及大峽谷沒有同團的，既然已一"措"再"措"(納木措、巴松措、羊卓雍措)，就選了大峽谷；可惜最終沒看到最想看的大拐彎，不知是錯過了還是景區跟本到不了 .....；有一個非常理想的行程：拉薩--林芝--山南--日喀則--納木措--拉薩，不走回頭路，還會經拉姆拉措--可看到未來的聖湖，但查詢時卻是少人參加，路綫已刪 .....
... 培根 @環華十年(視頻)
緣起
西藏之行，大大話話蘊釀了三十多年，那一年成都、馱著帶鋁架的背包，無意間聽到身後騾友在談論入藏 …..西藏路，一直時隱時現；退休時，想過轟轟烈烈走一趟，但始終要面對現實、畢竟時不我予；今年，驚覺還不起行，恐怕再走不動了！
顧慮
出發前約十天，太太突然提及要給兒女作些安排，大有 ……，唉！高山反應是不得不考慮的，剛巧有港人於尼泊爾登山出事，計劃平白添上陰影；翻看了不少書本、攻略，高反幾乎是肯定的，但輕重卻因人而異；嚴重個案不多，加上便携氧氣瓶及其他藥物，克服並非難事；感冒，反而是更危險的，會引發嚴重併發症！
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| 便携氧氣瓶 |
取捨
七、八月；似乎並非最佳的季節，但我已回歸學校假期了！阿里、神山聖湖、珠峰大本營；神山岡仁波齊、聖湖瑪旁雍措、謎城古格遺址 .....，但阿里地區路途遙遠，條件相對落後，時間住宿交通不易安排；珠峰大本營海拔高(52XXM)、來回日喀則需時兩天、雨季看到珠峰的機會.....
旅行社、自由行；各大旅社的西藏團，都是九天，拉薩當然是重點，但納木措只有兩團；都是即日來回，估計停留只約一小時(但由下車到湖邊要15分鐘) ..... 選了半自由行，到拉薩找適合的本地團。
青藏鐵路、昌都、林芝、拉薩；暑假"天路"票不易買，還要安排接駁交通、住宿；考慮昌都，因為然烏湖及怒江七十二道拐，但邦達是海拔最高的機場，高反不容忽視！林芝米林--可以由低海拔開始，容易適應；但要包團/車，我們只兩個人，除花費高外亦會缺乏照應；最後拉薩貢嗄 .....
然烏湖、拉姆拉措；可能路綫不同，然烏及大峽谷沒有同團的，既然已一"措"再"措"(納木措、巴松措、羊卓雍措)，就選了大峽谷；可惜最終沒看到最想看的大拐彎，不知是錯過了還是景區跟本到不了 .....；有一個非常理想的行程：拉薩--林芝--山南--日喀則--納木措--拉薩，不走回頭路，還會經拉姆拉措--可看到未來的聖湖，但查詢時卻是少人參加，路綫已刪 .....
行程
01香港成都 下午啟程，飛成都是小型機，要轉乘巴士上機；午夜前抵雙流一號空站，要走800米到二號空站。 |
| 800米 |
02成都拉薩 午夜後竟然沒有空調！在機場半睡半醒幾小時，早上八時多抵貢嗄機場，經高速個多小時抵蒙發酒店；聽從建議只作休息適應，午餐哨子麵晚餐川菜，都在附近。酒店所在柳梧區，距火車站近，但市中心城關區較遠，出入打的。
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| 拉薩貢嗄機場 |
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| 拉薩貢嗄機場 |
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| 哨子麵 |
03拉薩林芝
早上正式展開旅程，師傅集齊12名團友後，沿318國道直奔林芝，約10時抵米拉山口(5020M)；炎夏七月置身白茫茫的雪山中、旁邊風馬旗被吹得臘臘作响，有點冷，亦難掩興奮；米拉山正修建隧道，相信不久此山口亦會與其他山口一樣，在318上慢慢被湮沒；下午參觀了野生獼猴公園及佛掌沙丘，對我們而言，誰沒去過九龍水塘和海灘？晚上入住派鎮一間河畔藏式的農莊渡假村，晚飯是馳名石鍋雞，與看過資料不同，除了用石鍋，做法似燉雞，也找不到"手掌蔘"的真身。
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| 米拉山口的風馬旗 |
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| 米拉山口的牦牛塑像 |
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| 獼猴公園 |
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| 佛掌沙丘 |
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| 藏式農莊渡假酒店 |
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| 石鍋雞 |
04林芝大峽谷 上午沿雅魯藏布左岸經索松村到達林村，看雅魯藏布河谷及藏村田園；回頭跨過藏布進入大峽谷景區；藏寨碉堡、門巴族示範村、河谷田園，午膳後再回頭直奔林芝巴宜(八一)，入住大峽谷酒店；晚上集了九名團友吃了頓秏牛火鍋，肉少皮多；飯後逛了一會，新發展市鎮，除了廣場旁一座碉樓，都是新建樓房，廣場有『鍋庄』(藏舞)。
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| 雅魯藏布河谷 |
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| 達林村的青稞田 |
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| 藏寨碉堡遺址 |
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| 雅魯藏布河谷 |
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| 秏牛火鍋 |
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| 新市保留的舊碉樓 |
05林芝拉薩 早上師傅說新措去不了，只好單遊巴松措；下午再經米拉山口回到拉薩。
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| 巴松措 |
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| 巴松措的湖心島 |
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| 島上的措宗貢巴寺 |
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| 寺外佛塔 |
06拉薩 今天拉薩遊，早上師傅在市區左穿右插，集齊團友後導遊上車，解說行程及注意事項；上午大昭寺及八廓街，中午蘭州拉麵，下午布達拉宮；散團後逛西藏和平解放紀念廣場，步行到八廓街，晚膳於傳奇的瑪吉阿米。
07拉薩羊桌雍措 上午到了藥王山及旁邊的魯普岩寺，中午在白塔停車場集合，經機場高速向山南浪卡子進發；師傅安排先到羊湖湖畔，回頭才在崗巴拉山口(4998M)停留，觀賞較大面積的羊湖風景，回程亦在藏布最闊河面處停留拍攝。
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| 大昭寺嗑長頭的藏民 |
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| 大昭寺的金頂 |
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| 八廓街 |
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| 布達拉宮 |
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| 布達拉宮 |
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| 布達拉宮 |
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| 布達拉宮後山 |
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| 藥王山 |
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| 瑪吉阿米 |
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| 八廓街 |
07拉薩羊桌雍措 上午到了藥王山及旁邊的魯普岩寺，中午在白塔停車場集合，經機場高速向山南浪卡子進發；師傅安排先到羊湖湖畔，回頭才在崗巴拉山口(4998M)停留，觀賞較大面積的羊湖風景，回程亦在藏布最闊河面處停留拍攝。
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| 藥王山打卡位 |
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| 藥王山壁畫 |
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| 羊卓雍措 |
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| 羊卓雍措 |
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| 山口望羊湖 |
08拉薩納木措 上午打算參觀拉薩博物館，到了門口才知道已經閉館維修大半年了！轉轉折折到了對面的羅布林卡；中午仍在白塔停車場集合，向北直奔那曲；前段路況良好，經羊八井、當雄後離開109轉入維修/擴建中的支路，顛簸三小時抵湖畔，入住湖畔鐵皮屋(貨櫃)床位。
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| 羅布林卡 |
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| 羅布林卡 |
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| 羅布林卡 |
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| 納木措 |
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| 納木措與念青唐古拉山 |
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| 念青唐古拉山 |
09納木措拉薩 前一天沒留意，早上錯過了小山坡看日出的位置；師傅晨早便要出發，因為爛路段少了對頭車，中午已回到拉薩；回酒店休息，傍晚再到廣場，看音樂噴泉、欣賞布宮夜景。
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| 納木措之晨 |
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| 西藏和平解放記念廣場音樂噴泉 |
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| 布達拉宮夜景 |
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| 布達拉宮夜景 |
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| 拉薩站(2006年7月啟用) |
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| 拉日鐵路的火車車廂 |
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| 日喀則站(2014年8月啟用) |
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| 札什倫布寺 |
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| 札什倫布寺 |
11江孜
今天去江孜，被前台誤導，打的到了偏遠的東部客運站，原來車站就在酒店附近；個多小時車程，沿途大片大片的田野，多是青稞及油菜花；白居寺遊客不多，不遠山上就是宗山抗英遺址；天氣熱，匆匆回到日喀則，到郵政局寄明信片，回酒店休息；傍晚沿珠峰路走了一段，順道看看盡頭的一個半荒棄的公園，晚飯又到小胖子。
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| 白居寺的十萬佛塔 |
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| 經幡柱 |
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| 宗山抗英遺址 |
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| 沿途田野 |
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| 日喀則珠峰路 |
12拉薩 晨早退房打的到火車站，十一時左右已回到拉薩；入住小昭寺路的燃木齊酒店，午膳後到色拉寺，想不到星期日沒有辯經！第一次坐巴士，回北京路，再逛八廓街，晚飯於雪域餐廳。
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| 色拉寺 |
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| 色拉寺的岩畫 |
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| 大昭寺 |
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| 街市 |
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| 小昭寺路 |
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| 北京中路 |
13拉薩成都 今日回程，上午早餐後沿北京路走到布達拉宮，當作辭行吧；回頭逛超市及記念品店，午膳後打的轉乘機場大巴；貢嗄機場不大，飛機晚點了個多小時，約九時抵雙流機場，又要走800米回到一號空站。
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| 告別西藏 |
14成都香港 一號比二號先進，起碼有空調！不過整晚都很嘈，都是家長趁暑假帶兒女外遊，小有小嘈、大有大嘈、亦有大小一起嘈！奇怪怎麼都是坐夜機？航班晨早七時多，十時左右回到香港，結束行程。
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| 返抵香港 |
補遺
西藏幅員廣大，旅遊以包車自由行最好(個人意見)：三五知己、規劃好路綫、找一個好師傅；網上不少找伴併車的帖子，不過大部份是年輕人，以阿里南北線、轉山轉湖較多，林芝線相對太沒挑戰了！參加的是拉薩一間旅行社，網上看(網頁)似乎頗具規模；一直用電郵及微信聯絡，報團先交1/3團費，旅行社即電郵回收據及合同(相片)；抵拉薩再補交餘下團費，亦收到正式合同，整個行程亦算順利；回來後翻看合同，旅行社資料沒填上、印章名字亦不是當初報名的旅行社、工作人員只見了兩名：接送團的師傅及收尾數的職員；不知是否自己多心，幸好行程順利，......
參加的叫 " 散客併團 "，九天；旅行社負責了首尾兩天接送及在拉薩的住宿，中間七天是把我們 " 買 " 給了四個本地團：林芝大峽谷三天團、拉薩(布達拉宮大昭寺八廓街)一天團、羊桌雍措半天團、納木措日出日落團。
諮詢醫生，意見是只要不是太高海拔(所以放棄了珠峰大本營)，應該大致安全；還配了藥(DIAMOX)，前一天開始早晚吃，可增加血液含氧量，減低高反；但帶副作用，尿頻(不覺)、太太起初覺得後頸扯緊、我間中手/腳指痺；拉薩第一天，太太下午頭很疼，吃了兩粒紅景天參杞胶囊(旅社見面禮)，晚飯後已沒事，晚上換我頭疼，睡不好；但第二天開始，大家都沒事了。
納木措團出發前，職員見我一把年紀，要我簽一份『生死狀』，還要打指模作實；抵納木措(47XXM)，一切正常，有同團的年輕人，卻要狂吸氧氣(一般是不建議吸氧，怕會做成依賴，以後全程就要與氧氣瓶為伴了)。
西藏有數不盡的佛寺，看不完的佛像、壁畫、唐卡、...，大昭寺、布宮的導遊很好，很買力地講解(相信內容不到百分之一)，但遊客、朝拜者太多，跟本沒時間、空間細看；布倫寺、色拉寺亦一樣，反而一些較小寺院，人不多，可慢慢、近距離觀賞。
拉薩站頗新，但較小(與其他國內城市比)，竟然沒有寄存行李的服務，或許是新一代車站的標準吧！安保嚴密，外圍廣場已築起警戒線，我們乘坐的一列更特別緊張，入候車廳前有第二次搜身安檢！
火車離開拉薩後，發覺每隔一段就有一名穿黃綠背心的職工/公安面向火車敬禮；起初覺得藏民真有禮；其後又發覺另有一些便服人員背著火車，向外張望/監視， 心想難度西藏政局 ......；火車進入日喀則站，即見站頭(相對火車尾卡位置)大批盛裝人仕準備接車，包括藏式服裝舞蹈音樂；酒店安頓後打的到倫布寺，司機告知班禪回來了，李總理剛離開 .....
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| 向火車敬禮的鐵路員工及藏民 |
後記
回來後覺得錯過了很多(慣性)；原來色拉寺星期日沒有辯經、帶多了一支鏡卻沒有好好運用、納木措時間太少、小昭寺過門不入、沒喝過一口甜茶、倫布寺的後山 .....“每一個未去過西藏的人，都相信自己有一天會踏上這片土地；每一個離開西藏的人，都相信自己還會回去！” ... 况露 @《行疆》(視頻)
萬水千山 伴我走天涯
